コレでバッチリ!?腰痛の改善方法~体操編~ [腰痛体操]
自分はコレまじでオススメです(^O^)
この方法は腰痛にもいいんですが
代謝も上がるのでダイエットにも!?効果ありです
腰痛て何がいけないのかと言いますと
一概ではないですが
筋肉の萎縮が原因なんです(>_<)
要は腰の周りの筋肉が縮んだ状態になっているので
それを伸ばしてやればいいんです!!
でやりかたなんですが
こんな感じです
はい簡単です笑
これだけで本当に変わりますから
毎日やって見てください(^O^)
ただ無理なくしないとダメですよ!!
あと自分が実際使ってる
腰痛改善マットレスもオススメです
写真載せといたんで良かったらどうぞ(^O^)
2013-04-12 01:49
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